Jak se zbavit ucpaných uší při rýmě: Kompletní průvodce

Ucpané uši při rýmě jsou nepříjemným společníkem podzimních a zimních měsíců. Pocit tlaku, zhoršený sluch a někdy i bolest dokážou znepříjemnit i ty nejkrásnější dny. Proč se to děje a co s tím můžete dělat? Pojďme se na to podívat zblízka.

Proč se uši ucpávají při rýmě?

Ucpané uši a rýma jdou často ruku v ruce. Důvodem je Eustachova trubice, úzká trubice spojující střední ucho s nosohltanem. Její hlavní funkcí je vyrovnávat tlak v uchu, což umožňuje správné vnímání zvuků. Během rýmy, kdy je sliznice v nosní dutině oteklá a produkuje více hlenu, se může i Eustachova trubice ucpat. Hlen pak blokuje průchod vzduchu a vzniká nepříjemný pocit ucpaných uší.

První pomoc: Jak uvolnit ucpané uši doma

Existuje několik osvědčených metod, jak se s ucpanými uši vypořádat v pohodlí domova. Než sáhnete po lécích, zkuste tyto triky:

• Valsalvův manévr: Zkuste si zacpat nos a jemně se pokuste vydechnout nosem. Tlak vzduchu by měl pomoci uvolnit Eustachovu trubici.
• Žvýkačka a polykání: Žvýkání žvýkačky nebo časté polykání, například při pití tekutin, může také pomoci. Pohyb čelistí a svalů v okolí Eustachovy trubice ji může uvolnit.
• Teplý obklad: Přiložení teplého obkladu na ucho může zmírnit bolest a tlak.

Domácí péče o uši a co nedělat

Kromě zmíněných metod existují i další rady, které vám mohou pomoci. Zároveň je důležité vědět, čemu se vyhnout.

• Nezapomínejte na nos: Udržujte nosní dutinu čistou. Používejte nosní kapky nebo spreje s mořskou vodou, které pomáhají uvolnit ucpaný nos a tím i Eustachovu trubici.
• Udržujte hydrataci: Dostatečný pitný režim pomáhá zředit hlen, což usnadňuje jeho odchod.
• Vyhněte se vatovým tyčinkám: Používání vatových tyčinek může ucpané ucho ještě zhoršit, protože může zatlačit ušní maz hlouběji. Ušní maz chrání ucho a má samočisticí schopnost.

Kdy navštívit lékaře?

Ve většině případů ucpané uši při rýmě zmizí samy, jakmile se rýma zlepší. Existují však situace, kdy je návštěva lékaře nezbytná:

• Silná bolest ucha: Bolest, kterou nelze zvládnout běžnými prostředky, může signalizovat zánět středního ucha.
• Horečka: Vysoká teplota doprovázená ucpanými uši může být příznakem infekce.
• Zhoršení sluchu: Pokud se sluch výrazně zhorší nebo se nelepší, je důležité navštívit lékaře.
• Dlouhodobé problémy: Pokud se ucpané uši nelepší po několika dnech, je vhodné vyhledat odbornou pomoc.

Léčba a doplňky stravy

Lékař může doporučit různé druhy léčby v závislosti na příčině a závažnosti problému. Mezi běžné možnosti patří:

• Nosní kapky a spreje: De-kon-gestanty, které pomáhají snížit otok nosní sliznice.
• Léky proti bolesti: Pro úlevu od bolesti ucha.
• Antibiotika: V případě bakteriální infekce.
• Ušní kapky: Některé druhy kapek mohou pomoci uvolnit ucpané uši.

Pro podporu imunitního systému a urychlení zotavení se můžete poradit s lékařem o vhodnosti doplňků stravy. Zinek, selen, vitamin C a přípravky s obsahem echinacey mohou podpořit imunitní systém a pomoci tělu bojovat s infekcí. Nicméně, pamatujte, že doplňky stravy nenahrazují lékařskou péči.

Prevence: Jak snížit riziko ucpaných uší

I když nelze rýmu vždy zcela eliminovat, můžete učinit kroky, které sníží riziko ucpaných uší:

• Posilujte imunitu: Zdravý životní styl, vyvážená strava a dostatek spánku posilují imunitní systém a snižují pravděpodobnost onemocnění.
• Chraňte se před infekcí: Mytí rukou, vyhýbání se kontaktu s nemocnými a očkování proti chřipce mohou snížit riziko rýmy.
• Pravidelná hygiena uší: Udržujte uši čisté, ale vyhněte se nadměrnému čištění vatovými tyčinkami.

Ucpané uši při rýmě jsou nepříjemností, ale s patřičnou péčí a trpělivostí se jich můžete zbavit. V případě pochybností nebo zhoršení stavu vždy konzultujte lékaře.